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午饭后喝杯酸奶助消化利健康食疗养生

时间:2018-06-12来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

  早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯。可是,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用。

选择癫痫药物时要注意什么>  根据统计资料显示,我们每天的热能供应占当日总热能需求的25%―30%,因此,时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量,让你进入深度熟睡状态,还能保证牛奶营养的充分吸收和消来宾癫痫病治好要多少钱化。

  时喝酸奶有什么好处呢?专家指出,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助它形成细嫩的凝乳,从而抑邢台癫痫病治疗的费用制有害微生物的繁殖,同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。【文章整理by 】此外,随着酸奶的生产技术、生产中山市癫痫病治疗方法工艺不断进步,一些乳品大品牌,已经将其酸奶产品中的益生菌由两种变成了4种,这样不仅酸奶的营养价值比同类产品有了明显提高,其帮助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加强。