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膳食纤维的好处有哪些?

时间:2019-02-11来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

膳食纤维在经过肠道分解后产生的维生素、肌醇和单糖,它们的吸水性强,可增大“粪便”体积,刺激胃肠蠕动,加快粪便在肠道的信阳哪家医院可以治癫痫病运行速度,这样肠道中的有毒物质就能更快的排出。

膳食纤维的好处——预防胆道哪里治疗癫痫病的医院ng>

适当增加膳食纤维,可降低胆汁中胆固醇含量,减少胆汁酸的再吸收,起到预防胆结石的作用。

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膳食纤维的好处是显而易见的,老年人经常吃这类食物,每天都摄取相应的量,自然对身体有好处,但是也要注意,一天不可长春哪里能治好癫痫病过量,适当摄取才是最好的。综上所述,膳食纤维确实是极好的食品,但是老人在食用时也一定要注意用量。