原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 土豆饼的做法 > 内容详情

盘点 哪些蔬菜生吃最不宜健康?_久久_久久健康网

时间:2019-02-11来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

  含草酸较多的蔬菜如菠菜、竹笋、茭白等,草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收。因此,凉拌前一定要用开水焯一下,除去其中大部分草酸。此外,铁岭有治疗癫痫病的医院吗莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净,用开水焯一下再吃,这样更卫生,也不会影响口感和营养含量。

  当然,并不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜,含淀西藏癫痫频繁发作如何治疗粉的蔬菜如土豆、芋头、山药等必须熟吃,否则其中的淀粉粒不破裂,人体无法消化。扁豆含有大量的皂素和红细胞凝集素,食用时若没有熟透,会引发中毒。烹煮扁豆的时间宜长不宜短,患上癫痫病3年了,有什么好的方法能治疗这种病?直至熟透变色,方可安全食用。豆芽宜炒熟吃,即使凉拌,也一定要先将它们煮熟。

  久久小编提醒:健康的才是我们身体健康的重要保证,健康的饮食习惯也需得了癫痫病吃什么药好要我们日积月累的养成。要牢记是我们身体健康的重要环节。要了解更多的知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)