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按摩涌泉穴的好处??涌泉穴的按摩方法生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

穴位按摩是很不错的保健、健康养生方法。然而按摩不同的穴位所起到的功效也各不相同。今天就为大家说说涌泉穴。按摩涌泉穴的好处也有很多,那么按摩涌泉穴有哪些功效?涌泉穴的按摩方法又有哪些?一起俩看看吧。

按摩涌泉穴的好处

1、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

2、治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。

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3、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气,有使肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛癫痫病医院哪家最好,腰膝壮实不软,行走有力等。

4、缓解治疗头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥等。

5、轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

涌泉穴的按摩方法

1、拍打涌泉穴

在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位,然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴,最好拍到脚底有发热的感觉。

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2、摩擦涌泉穴患有癫痫病快1年,请问如何治疗癫痫病呢?

端坐于椅子上,先将右脚架在左腿上,以右手握着脚趾,再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴,直至脚心发热。再将左脚架在右腿上,以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴,也是摩擦到脚心发热为止。

3、浸泡涌泉穴

每天晚上临睡前,用热水浸泡双脚,热水以自己能适应为度,加少许食盐,浸泡15~30分钟。

常按摩涌泉穴的好处多多,是很不错的保健、健康养生穴位,而且按摩的方法也有多样,所以大家可以多按摩按摩,相信一定会起到很好的功效。

众所周知,人们在劳累了一天后,如果能够去做以下按摩和推拿,对于其缓解身心的疲劳以及保持身体的健康都是有着一定的作用的,事实上,按摩推拿虽然可以放松人们的身心,但是,人们在选择的时候也需注意五大事项。

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按摩推拿也是要注意一些相关的事项的,不然的话,是起不到相应的舒缓身体,保健养生的效果的,相反的,还会给身体带来一定的损伤的,因此来说,对于按摩推拿的相关的注意事项是我们一定要倍加的留心和重视的。

(1)身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

(3)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

(4)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。<南京哪个癫痫病医院好/p>

(5)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

除上述注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如粉、、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时,最好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要作保健推拿。

由上可知,当人们在进行按摩推拿的时候,其是需要对文中所述的五点注意事项进行了解并多加留意的,而在对按摩推拿养生的时间选择上,也是要有所慎重的,一般来讲,在按摩推拿后,大家要注意避免去风大的地方。