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冬季燃脂减肥瑜伽

时间:2019-08-09来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

   练瑜伽可以修身养性,平缓情绪,同时也能达到塑造形体。冬季,MM们更爱宅在家里不出门,那一身肥肉怎么办呢?赶快和小编来学学冬季减肥瑜伽,在家里轻松练习就能燃脂减肥呢。

  黑龙江中亚医院咋样 蛇击式瑜伽

   主攻:让胸挺出来

   这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

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   后仰式瑜伽

   主攻:让胸与地心引力战斗

   站立,双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用,强化脊椎神经,使人看武汉市癫痫病的专科医院起来精力充沛。

   树式瑜伽

   主攻:不良姿态,消除“象腿”

   单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之湖北癫痫医院哪家一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。