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海米蒸冬瓜的简易做法_人人需要的健康美食

时间:2019-10-05来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

1、海米需要提前浸泡30分钟左右,这样可以使海米的口感达到最佳状态。
2、蒸煮海米冬瓜的时候可以选用蒸箱也可以选用蒸锅,蒸锅时间比蒸箱时间多上2-5分钟左右就可以了。

1首先将洗干净的冬瓜削皮切成广州治癫痫病医院怎么样薄片浸泡在清水里10分钟左右,海米洗净也浸泡在水中30分钟左右,小葱切成细末备用。

2接着将碗里浸泡好的冬瓜片依次码在盘子里,在冬瓜上方撒上浸泡好的海米,海米的添加多少根据每个人的口味来斟酌。

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3在盘子里放上适量的生抽,放入100度的蒸烤箱中蒸煮10分钟左右,因为海米就含有咸味,所以不必要再放入盐。

4【做饭网】最后将小葱切成细末放在一边,在蒸好的海米蒸冬瓜上撒上切好的葱花邢台癫痫哪家医院效果好就可以盛起来装盘食用啦。

1、海米中含有丰富的营养物质,海米肉质松软细腻容易消化对人的心脏活动具有重要的调节作用,可以很大程度上保护人的心血管系统,减少体内血液胆固醇含量,预防心血管和高血压等疾病的发生,适合体质虚弱以及病后体郑州治癫痫病的医院哪家好虚的人群食用。
2、冬瓜具有可以抑制体内黑色素的沉积作用,含有丰富的膳食纤维,可以降低血脂、防止动脉粥样硬化的作用。【做饭网】

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