原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 炒南瓜的家常做法 > 内容详情

食疗保健:10种食物助你好睡眠_饮食

时间:2019-10-30来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

  很多人睡前两三个小时就停止吃东西了,特别是注重身材的女性朋友,认为睡前吃东西很容易导致肥胖。其实,睡前并不是不能吃东西的,有些东西睡前济南比较大的癫痫病医院吃不但不会影响身材,还会帮助你快速入睡,提高睡眠质量。

 阳泉羊羔疯临床治疗方法> 1、香蕉

  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外山西重点癫痫病医院,还富有能使肌肉放松的镁。

  2、菊花茶什么治疗方法可以治好癫痫病g>

  菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。