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最常见的六种黄色水果!_饮食

时间:2019-10-30来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

  五颜六色的水果就像一道彩虹一样,什么颜色都有,像白色水果就有梨子、甘蔗;像黑色水果就有桑葚、乌梅、黑葡萄、黑加仑;而像黄色水果就有橘子、柚子、香蕉等。不同颜色的水果其功效也是大不同的。今天小编要给大家介绍的是常见的六种黄色水果!

  1、橘子

  癫痫病最新疗法橘子又称橘、橘实和蜜橘等,为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口,以温州、黄岩者为佳,其全身皆是宝。中 医认为其性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。其含有橙皮甙、柠檬酸,还原糖、苹果酸,维生素A、 C、D、核黄素、尼克酸,以及多种微量元素。每100g中其水分含85.6g,蛋白质1.2g,脂肪0.2g,膳食纤维0.1g,碳水化合物12北京最权威癫痫医院.5g, 灰分0.4g,胡萝卜素5140ug,对上呼吸道感染,气管炎、胃肠道,特别是对乳腺炎、乳房结核,乳汁不畅,适量服之,皆有所益。其皮有祛痰止 咳良药,有抗血栓、利胆,扩张支气管、增加心输出量、防止微血管出血等多种效用。核对疝气痛,睾丸肿痛,乳房结块有良好效果。络可行气通络、化痰止咳。叶 为疏肝行气,散结消肿之佳品,尤对胁肋作痛、乳痛、乳房结块等有很好的效果。橘子不宜空腹或大量吉林癫痫医院治疗怎么样进食,如过多食用易患胡萝卜素血症、出现精神萎痱、食欲不 振、恶心呕吐、全身皮肤变黄,并可刺激胃粘膜产生胀闷,消化不良等。

  2、梨

  有百果之宗的盛誉,全国盛产,品种很多,有冬果梨、鹅黄梨、旱酥梨,红肖梨、锦丰梨、京白梨、库尔勒梨、莱阳梨、 砺山梨、马蹄黄梨、雪花梨等。古代还将砺山梨列为宫廷贡品。中医认为治疗癫痫病能不能不吃药梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。有润肺清热,清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾 补虚及润肠通便等作用。其中木梨含水分最高,蛋白质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多,碳水化合物以明目梨为上,胡萝卜素以雪花梨最高。梨的主要功 效以清肺化痰见长,对肺热胃热引起的咳嗽,干咳、百日咳、或黄痰,咽干口燥、音哑以及等以及肺、胃、肾、诸脏出现阴津亏虚之症皆可选用。