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秋梨汤滋润饱腹 养成瘦人体质-美厨邦

时间:2019-12-03来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

  秋季水果当中,梨的水分更多与其他水果,在干燥的秋季更能满足人体所需,由于水分多还能起到饱腹的作用,控制食欲帮你快速燃脂瘦下来。优质的秋梨也能作为甜品或者餐桌上的菜肴使用,怎么做才能让你更健康,一起来学习吧。

    一,秋梨汤

  原料:

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  梨1个、陈皮20克、冰糖适量。

  做法:

  1、把梨洗净带皮切成块;陈皮洗净切小块.

  2、锅中倒清水,加入梨和陈皮盖上锅盖

  3、用大火烧开后转小火煮20分钟.

  4、20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅艾灸可以治疗癫痫吗拌即可!

    二,冰糖炖雪梨

  材料:雪梨1~2个,冰糖30~60克。

  做法:将雪梨去皮,去核,与冰糖同置瓷碗内,隔水炖至冰糖溶化即成。

  适用人群:婴幼儿

  小贴士:梨润肺清热,生津黑龙江治疗癫痫病好吗止渴,与冰糖同用,增强润沛止咳作用,可治疗宝宝肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

    三,桂花银耳煲雪梨

  材料:百合、红枣、枸杞子、糖桂花、梨2个、银耳、冰糖、杂粮适量。

  做法:

  1、将所有用料用清水洗太原癫痫医院排名净,梨不去皮切小块待用。

  2、银耳用清水泡10分钟,摘成小朵。

  3、煲汤锅中注入2/3清水,大火烧开后把所有材料放进锅中,待水再次烧开后转小火煲约39分钟。

  4、喝之前放入适量糖桂花调味即可。

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