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怎样让干锅菜吃的更健康?-

时间:2019-12-03来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

   1、由于上桌加还在热,加热的时间比炒菜长,干锅菜中的维生素损失比较严重,其维生素等怕热的营养素也所剩无几。因此在吃时,一定要配着孩子癫娴怎么办其他蔬菜。

  2、长时间加热菜肴煳锅容易产生致癌物,因此,家庭做干锅菜,最好不再用明火加热,做好后直接上桌开吃就可以了,若必须加诱发癫病的因素不包括热的话,经常用木铲翻动,把加热时间控制在半小时之内,尽快吃完然后把火熄掉。

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美厨邦配图

  3、干锅菜为了出香,一般油量都西安癫痫病哪里治比较大,因此,可以搭配一些香菇,海带、魔芋等吸油的食物来吃。

  4、吃干锅菜易上火,每周最多吃1—2次。