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山药健脾胃 祛湿健脾养胃的水果山药做法

时间:2020-05-21来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

2014-05-06 14:49:41 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

虽然已经立夏,但做啥检查能确诊癫痫是依然比较潮湿,一旦没有保养好,很容易受到湿气侵袭身体,导致胸闷不适,没有食欲和胃口、便秘等症状,因此要祛湿,还需要保健脾胃,现在就推荐一款健脾胃的美食给大家。 水果山药的做法: 1.将山药冲洗干净后去皮切成块状 2.放入碗中,隔

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虽然已经立夏,但是依然比较潮湿,一旦没有保养好,很容易受到湿气侵袭身体,导致胸闷不适,没有食欲和胃口、便秘等症状,因此要祛湿,还需要保健脾胃,现在就推荐一款健脾胃的美食给大家。

水果山药的做法:

1.将山药冲洗干净后去皮切成块状如何治愈小儿癫痫p>

2.放入碗中,隔水放锅里蒸30分钟

3.将香蕉、奇异果和批过清洗干净后去皮,切成块状

4.西红柿清洗干净后切成小块

5.将蒸熟软的山药捣成泥

6.倒入少许纯牛奶

7.搅拌均匀

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8.将步骤3中的水果平铺在山药上

9.再放锅里蒸5,6分钟就完成了。

贴心提示:

1.水果可以按照自己的喜好来添加,不过注意要当季的新鲜水果。

2.牛奶要选择纯牛奶,而别选择奶饮料。