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高血脂的食疗 试试这五款疗效方调养食疗

时间:2020-09-16来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

  针对的这种身体情况,大家觉得在饮食方面要如何做呢?大家觉得哪些食疗方能够帮助高血脂来呢?今日整理五种疗效食谱,大家不妨一起来认真的看看吧,对高血脂是积极作用的!

  高血脂的食疗方

  1、木耳炖豆腐

  水发木耳100 克,豆腐500克。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热癫痫持续发作会出现那些症状?后,投入葱姜煸香,加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水,武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成。

  2、海带木耳肉汤

  取海带、黑木耳各15g,瘦猪肉60g,味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与已切丝的海带、木耳同入锅,煮沸后加味精和淀粉,搅匀即可。

  3、山楂炖桂圆

  山楂10克、桂圆6颗,剥皮洗净。水煮沸后将山楂和桂圆倒入太原治疗癫痫病那家好炖煮,放入冰糖,煮15分钟即可。

  4、海带绿豆汤

  海带150克,绿豆150克,盐少许。将海带浸泡、洗净、切块,然后与绿豆共煮至豆烂,加入少许盐即可。

  5、山楂首乌汤

  取山楂、何首乌各15g,白糖60g。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再熬煮约1小时,去渣长沙什么医院看癫痫好取汤,日服1剂,分2次温服。

  患者饮食注意事项

  1、注意烹调方式

  日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式,不用动物油限用植物油,每天烹调用植物油不超过两白瓷勺即20毫升。

  2、多吃蔬菜、控制主食、水果适量

  癫痫医院哪个好蔬菜以叶菜为主吃菜要“好色”,绿叶的白菜、油菜、菠菜,深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。

  3、常食用奶类、豆类及其制品

  奶类含丰富的优质蛋白质和维生素,高血脂患者应选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。(参考网站:来源网络)

(责任编辑:戴章义)