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夏季消暑 不妨以“热”制“热”

时间:2020-11-07来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

  夏天最主要的莫过于它的炎热了,夏天,人们容易感到口干舌燥、少气乏力、头目昏困、咽喉肿痛等现象,因此,夏季饮食养生主要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。夏天消暑很多人喜欢用冰冷来消除暑热,比如冷水澡、冰饮品等等。其实,专家指出,夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸郑州专业的癫痫病医院有哪些发为主,所以用热来制热才是比较好的养生法。

  洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而洗热水澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

  喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,且不可食之过多,否则会使肠胃温度山东专看癫痫病医院在哪里下降,引起不规律收缩,诱发腹痛、腹泻等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的降暑良方。

  降燥护嗓,多喝凉茶

  为了达到夏季消暑降燥、养护咽喉的目的,专家推荐可以适当选择中药材煲凉茶喝:

 什么病能引起抽搐 胖大海:具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结及用嗓过度引发的声音嘶哑等。

  橘皮:具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。

  甘草:具有祛痰止咳、补脾益气、清热解毒、缓急止痛癫痫症状什么样的?、清心去热、涩精、止血、止渴等功效。

  杭白菊:具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。

  冰糖:具有补中益气、和胃润肺、养阴生津的功效,对肺燥咳嗽、干咳无痰都有很好的辅助治疗作用。