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好吃的素食菜谱 清炒西兰花的做法简单好吃的家常菜家常菜谱天天饮食

时间:2020-11-12来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

 

  主料:西兰花

  调料:姜末、盐、调料油、水淀粉各适量

  做法:

  先将西兰花掰看癫痫最好的医院成小朵,入沸水中汆烫一下捞出,用凉水过凉。锅中加入底油,下入姜末炸出香味,加入适量汤汁、盐,用水淀粉勾米汤芡,下入西兰花,淋入调料油翻炒均匀,倒入一盘中,迅速取一小碗,将西兰花根部 朝内整解放军昆明总医院癫痫科预约电话齐地码入碗内,扣入盆中,将碗拿开即成。

  特点:

  此菜造型美观,碧绿脆嫩,咸鲜适口。

  营养与健康:

癫痫药物使用的话副作用大吗>  常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。在众多的蔬菜水果中,西兰花、大白菜的抗癌效果最好,对杀死导致胃癌的幽门氏螺旋菌具有神奇功效,而且是含有类黄酮最多的蔬菜之一。类黄酮除了可以防癫痫病是怎么造成的止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。还可增强肝脏解毒能力,并提高机体的免疫能力,可预防和坏血病的发生。