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有了宝宝是一件令人很喜悦的事，但是准妈妈们常常会被随之而来的妊娠反应弄得难受之极。如何缓解这些恼人的症状呢?看小编整理的几招应对方法吧! 反应一：恶心呕吐吃不下 癫痫病对寿命有影响吗1少量多餐，但要避免空腹。 2食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。 3补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。 4保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。 反秦皇岛哪些癫痫医院比较好应二：四肢无力易疲倦 1少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。 2适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。 3多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。 1饭后三小时内忌躺卧及弯腰。 2睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。 3少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等**性食物，不抽烟。 4睡觉时将床头垫高2-3寸。 反应四：晚上容易失湘潭哪个医院治疗癫痫好些 1睡眠要定时定量。 2采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。 3可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。 4心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。 (图片来源：cfp) |
