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维生素p的作用有哪些【图】

时间:2020-12-14来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

  p的作用有哪些

  维生素P(又名柠檬素、芦丁,英文名维生素Play)是由柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的,是黄色结晶,溶于乙醇和丙酮。在C中都含有维生素P,也安徽较好的癫痫医院?是水溶性的。它能防止被氧化而受到破坏,增强维生素的效果。能增强毛细血管壁,防止瘀伤。有助于的预防和治疗,有助于因内耳疾病引起的浮肿或头晕的治疗等。许多营养学家认为,每服用500毫克维生素C时,最少应该同时服用100毫克生物类黄酮。以增强它们的协同作用。在橙、柠檬、杏、樱桃、玫瑰果实中及荞麦粉中含有维生素P。

  从严格宁夏癫痫病治疗偏方好吗意义上讲,它并不属于真正的维生素,但一般还是把它划归到维生素类。维生素 P属于水溶性维生素,人体无法自身合成,因此必须从食物中摄取。它在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。它能减少血管脆性,降低血管通透性,增强维生素C的活性,预防脑溢血、视网膜出血、紫癜等疾病。

  建议日摄取量:成都正规癫痫医院

  建议摄取量虽未确定,但许多营养学家都建议每服用 500mg 的维生素C时,最少应该服用 100mg 的维生素 P 。维生素 P 和维生素C具有协同作用。

  食物来源:柑橘类水果、杏、枣、樱桃、茄子、荞麦、茶等,在所有作物、、水果中,苦荞中维生素P含量最高。

陕西治疗癫痫最好的医院是哪家>  维生素P的功效:

  ● 增强毛细血管壁,防止淤伤;

  ● 增加对的;

  ● 有助于牙龈出血的预防和治疗;

  ● 增加维生素C的效果;

  ● 有助于因内耳疾病所引起的浮肿或头晕的治疗。