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青少年该如何预防近视眼 - 家庭医生在线儿科频道

时间:2021-01-14来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

青少年该如何预防眼

青少年如何做好预防近视眼工作呢?预防近视眼需要做什么呢?在学校里最常见的近视眼的预防就是眼操。那么,除此之外,还有哪些是可以起到预防近视眼的作用呢?

遂宁有没有专治癫痫病的医院t;">近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线,这也是保护不得近视眼的方法。看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度。不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

其次就是从小要骄傲与天津专看癫痫医院孩子有一个良好的用眼习惯。教育青少年改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低的敏锐度。这些都是近视眼的预防中需主要的几个地方。

(责任编辑:陈晓 )

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