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孕期妈妈便秘需要注意什么问题? - 家庭医生在线孕产中心频道

时间:2021-01-17来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

对于孕妇来说,因为处于特殊的孕育时期,所以身体的健康问题是十分重要的。因为会对身体造成一定的负担,对于孕妇来说,如果出现便秘,就需要及时进行疏导,不然,也会对宝宝造成一定的健康伤害。那么,孕妇便秘应该注意什么问题呢?

孕妇便秘武汉治癫痫病去哪个医院比较好需注意什么?专家介绍如下:

1、医学上认为人体便秘的最佳时间是在早上。因此,孕妇应该养成在早上便秘的习惯。起床后要先空腹饮一杯凉开水或水,再吃好早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

哈尔滨有没有专治癫痫病的医院ext-align:left;">2、女性在怀孕期间,随着胎儿的成长身体会慢慢的变得笨重而懒于活动,这样很容易出现便秘的情况。因此,孕妇应该每天坚持一定的活动。适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。

3、大呼和浩特哪个医院治癫痫好部分的女性在怀孕期间都会出现情绪烦躁的情况,这样也亦导致便秘的发生。因此,在怀孕期间要保持心愉快合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。

4、孕妇发生便秘,大多的原因是由于进食了过于精细的食物。因此,对于孕妇来说应该含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕怎样查癫痫病病因麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿。

(责任编辑:杨绮琴 )

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