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女人喝粥最养人 -

时间:2021-01-20来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

女人喝粥最养人

牛肉米粥

材料:鲜牛肉100克,粳米200克,生姜末、香油和盐各适量。

做法:将牛肉洗净后剁成末,与淘洗干净的粳米一起放入锅中,加入适量的清水,置火上煮至粥将熟时,撒入生姜末和盐,淋入香油调匀,再略烧片刻即成。

营养功效:肉嫩味香,健脾养胃,补气。治癫痫病都有什么方法p>

肉苁蓉肉粥

材料:狗肉100克,肉苁蓉10克,粳米150克,香油和盐各适量。

做法:将肉苁蓉放入锅中,加入适量的清水,置火上煎煮去渣,投入狗肉及淘洗干净的粳米熬成粥,淋入香油,撒入盐调匀即成。

营养功效:肉香粥稠,温补脾肾。

绿豆肝粥

重庆哪看癫痫最好="text-indent:2em;text-align:left;">材料:猪肝120克,绿豆50克,粳米150克。

做法:将绿豆和粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,置旺火上烧沸,再用小火煨至米烂熟烂,加入洗净并切成小块的新鲜猪肝,待猪肝熟透即可。

营养功效:风味独特,味道鲜香,健脾除湿。

猪肺米粥

材料:猪肺500克,薏米、粳米、葱、姜、盐、味精和香油各适量。

癫痫病患者应少吃什么e="text-indent:2em;text-align:left;">做法:1、将猪肺洗净,放入锅内,加入适量的清水,置火上煮至七成熟时捞出,切成小块,猪肺汤撇去浮沫备用。

2、将粳米淘洗干净,倒入锅中,加入洗净的薏米、猪肺丁、猪肺汤和姜,置火上煮成粥,撒入葱、盐和味精,挑去姜,淋入香油即成。

营养功效:味鲜可口,润肺生津,止咳化痰。

(责任编辑:苏雅婷 )

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做法:将山药洗净去皮切片,与淘洗干净的小米一起倒入锅内,加入500克水,用旺火烧沸,再转用小火熬煮成稀粥,撒入白糖调匀即成。

将山药用水洗净后,小心去皮,再将其切成丁状。(给山药去皮的时候最好是双手带上手套,不然双手的皮肤直接接触刮皮后的山药的话,很容易引起瘙痒……

将绿豆和粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,置旺火上烧沸,再用小火煨至米烂熟烂,加入洗净并切成小块的新鲜猪肝,待猪肝熟透即可。

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