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夏日美食小厨房丨夏日吃这个瓜非常养生养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

  中角度来说,冬瓜属于寒性食物。具有消热、利水、消肿的功效。而营养学角度来看的话,冬瓜富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质,在帮人体对抗多种隐患方面,不俗的“本领”。么,冬瓜到底能为人体带来实质性的帮助呢?

  首,冬瓜是癫痫发作后该怎么调养一种典型的“高钾低钠”型蔬菜。十分符合高血压人群严格控制钠元素摄入的需求。与同时,冬瓜中丰富的膳食纤维,还以有效改善人体血糖的情况,防止血管出现粥样硬化。

  其次,冬瓜热量极低,它是瓜果蔬菜中唯一不含脂肪的一种食材。也因此,它被形象宜春治癫痫的医院,有几家地称为“减肥瓜”。不仅如此,冬瓜所含的B族维生素,还能加速糖类、淀粉向热能的转化,从而达到减少人体脂肪的效果。

  1.好材料,老鸭去脖子、脚和屁股,清洗干净,去掉多余的油脂,剁成大块。

贵州癫痫病医院哪比较好  5.然后捞起沥干水待用。(鸭肉的腥膻味重,这样可以去除血水和异味,汤汁混浊。)

  6.烧热2汤匙油, 鸭肉再下锅,加两三片姜一起,将鸭中的水分炒干,以除去鸭肉剩余的膻味。

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  7.将鸭肉、陈皮、薏米和连同姜片一起放入汤煲;加大约2升的水,大火煮开后转小火煲1小时。

  薏米、冬瓜和鸭都是较寒凉之物,故久病之人、阴虚火旺者、体质虚弱、消化力弱者皆多食,月经期也饮用。