原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 鹿肉怎么做好吃 > 内容详情

「男人壮阳秘诀」男人养生壮阳的秘诀_你一定不能错过

时间:2021-10-14来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

导读:补肾壮阳是男人永不褪色的话题,那么你知道男人壮阳秘诀吗?吃补肾壮阳的食物不仅有效,生活中补肾壮阳的方法还有很多!今天小编来介绍一下男人壮阳秘诀的11种方法。你一定不能错过!......

  补肾壮阳是男人永不褪色的话题,那么你知道男人壮阳秘诀吗?吃补肾壮阳的食物不仅有效,生活中补肾壮阳的方法还有很多!今天小编来介绍一下男人壮阳秘诀的11种方法。你一定不能错过!

  1.体育锻炼是最好的壮阳药

  女人靠保养,男人靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力,运动还可以增加全身的含氧量和睾酮的分泌,是男性生殖系统最好的补充。这种与生俱来的强大功效远远优于任何一种养生药物,男人壮阳秘诀是每周至少做两次剧烈运动,如打球、跑步、力量健身等。出汗后,你的身心会得到放松,性生活质量也会大大提高。在此基础上,以下方法会更有效。

  2.踮着脚走路

  俗话说“饭后百步走,活到九十九”,意思就是饭后百步,能让人活得更久。对于性北京军海脑病医院癫痫病咋样功能较弱的中年男性来说,男人壮阳秘诀就是饭后走路可以踮起脚尖,不到半个月就能得到好的效果。

  我们踮起脚走路,是前脚掌发力,更准确的说是前脚掌内侧,拇指起支撑作用。足内有三条经脉,分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此,踮脚行走可以按摩足三阴,控制气的上行,通过足少阴肾经温肾阳,提高性功能。

  3、搓腰眼补肾壮阳

  腰眼位于第三腰椎棘突下方3.5英寸的凹陷处。中医认为,肾位于肾内。肾喜温,恶寒。经常按摩腰部可以温肾壮阳,达到气血。中医认为,用手掌搓腰搓尾,既能疏通腰带,强健腰脊柱,又能健肾延年。

  按摩时双手互相搓热,紧压腰部,稍停片刻,再向下搓至尾端(长强穴)。一次做50 ~ 100次,早晚各一次。揉搓后,双手轻轻握拳,用拳眼或背部按摩腰部,每次约5分钟。

  4.睡眠养肾

  充足的睡眠对气血生化和肾精的维持有重要作用。临床发现,许多肾衰竭患者都经历过熬夜过度、疲劳和睡眠不足。所以男人壮阳秘诀就是不要熬夜太晚,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的西安癫痫病专科医院怎么样维护。

  男人的睡眠姿势对他们的健康有不同的影响。睡觉姿势会对性功能造成“不良后果”吗?答案是肯定的。对于男性来说,最好的睡姿是仰卧,两腿分开;另一方面,仰卧和侧卧可能对男性生殖系统有不良影响。

  5.来个冷热水交替浴

  这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。用热水和冷水交替洗澡时,最好保持一定的室内温度,以防感冒。在浴缸里充分加温后,可以走出浴缸,给阴部敷冷水。停留3分钟左右。阴茎和阴囊收缩后,可以重新进入浴缸。这样重复3-5次就可以完成。如果坚持每天“交替洗澡”,可以让男性精力充沛,增强性功能,中年后减少疲劳。

  6.补肾壮阳食品

  补肾壮阳的食物太多了,牡蛎、辣椒、巧克力、块菌、韭菜、鸽肉、驴肉等。据说能壮阳,但大多是骗人的,作用不大。

  在我们身边,吃烧烤的时候吃几串羊“腰子”是很多男人的最爱。另外,受“吃什么,补什么”等传统观念的影响,很多男人的餐桌上都摆满了具有壮阳功能或富含锌的动物内脏,如牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等。但最近有专家指拉萨那家癫痫医院好出,要科学认识动物内脏的营养价值和危险性,因为动物内脏虽然有独特的营养成分,但含有重金属镉,会对男性产生不育效应。

  7.摩擦双耳

  早晨起床时,用指尖或肋面在对耳轮两侧的耳朵上轻揉,或稍加按压轻揉,以局部轻微肿胀疼痛为热度。这种方法具有调和阴阳、疏通气血、补肾固精的功效,历代养生专家都提倡使用。

  8.只穿纯棉内裤,保持低温

  聚酯纤维可以暂时抑制精子发生。涤纶还会在阴茎组织产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿涤纶内衣的人会出现性功能障碍。所以,男人壮阳秘诀只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境,否则会直接影响睾丸内精子的形成,对生殖能力产生直接的不利影响,与高温和时间成正比。

  保持睾丸温度低于体温非常重要。平时最好打开空棉内衣,露出阴囊,透气凉爽,恢复阴囊自然伸缩功能,促进雄性激素分泌,还能让男性精力充沛,中年后性功能增强。

  9、每天搓脚心

  脚中枢有很多反射区,所以男人壮阳秘诀就是揉脚中枢往往具有健脑补肾、益智安神、呼和浩特著名癫痫专科医院哪家好活血通络的功效,还可以预防健忘、失眠、消化不良、食欲不振、腹胀、便秘、心、肝、脾、胆等器官疾病。搓脚分两种:干搓和湿搓。

  双手搓手心后,左手搓右脚,右手搓左脚,早上一次,每次300次。

  10.咽津养肾

  口中唾液分为两部分:唾液清稀,以脾为主;厚唾液腺以肾为主。你可以做个实验,一有口水就吐出来。不到一天的时间,你就会感觉腰发软,身体疲惫。这反过来证明了吞服津液可以滋养肾精,保护肾脏。11.按摩阴囊具有强化男性精力之效

  为了提高男性性功能,男人壮阳秘诀就是养成直接用手按摩阴囊的习惯是途径之一。经常按摩会改善睾丸的循环。因为睾丸可以不断得到新鲜血液的供应,所以肯定会增强睾丸功能,提高男性精力。

  每天按摩一次,每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。如果时间过长,刺激过强,睾丸功能就会低下。请注意,“太多不够”只能适得其反。

  另外,男人壮阳秘诀还可以常练小指头提水桶、水壶可以强肾,或者用左右双手的小指像钩子一样拉,也有补肾的作用。