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你是否需要补充营养

时间:2021-11-08来源:申粤轩菜谱 -[收藏本文]

一般人不能对每天所食用的食物进行营养分析,以计算自己摄取了多少营养,又缺乏多少营养。因此,营养不均衡是普遍存在的问题,如据1992年进行的全国第三次营养调查显示维生素A,核黄素的摄取量不足,是我国人民营养状况的老大难问题,且钙,锌,硒等矿物质及微量元北京军海医院官网素的摄取量都低于供给量标准。所以,为确保身体健康,有必要补充各种营养素,为自己购买一份营养保险。

儿童会有以下表现

发育迟缓;视力差、眼睛怕光、干涩;记忆力差、注意力不集中;虚汗、盗睡眠性颠痫可以不吃药吗汗;偏食、厌食;舌头紫红、嘴角烂;牙龈出血、流鼻血;个子长不高;面黄肌瘦;贫血、脸色苍白;多动、烦躁不安;易感冒、抵抗力差;罗圈腿。

女士会有以下表现

眼干涩;脸色发黄、苍白;口臭;太原有癫痫病医院吗易疲劳、精力差;牙齿不坚固;唇干燥、脱皮;贫血、手脚发凉;脱发过多、头皮屑多;头发枯黄、分叉;黑眼圈;出现色斑、黄褐斑;皱纹出现早、多;皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大;皮肤无弹性、无光泽。

中老年人会有以下表现癫痫选药物>

脱发过早、过多;睡眠质量差;视力差;头晕、眼花;牙齿松动、脱落;记忆力过早衰退、反应迟钝;腰酸背痛、腿抽筋;易疲劳、精力差;食欲不振、胃口差;血管失去弹性;过早出现老年斑;易感冒、抵抗力差;骨质流失、易骨折。